Чем так важна правильная осанка?

Из нас мало кто задумывается, что ровная красивая спина является не только вопросом внешнего вида. Гораздо чаще мы бы старались мысленно себя одернуть «выпрями спину!», если бы знали, какую опасность в себе кроит плохая осанка.

Наиболее часто портится осанка у людей, ведущих сидячий образ жизни. Сегодня большинство профессий связано с бесчисленными часами просиживания за компьютером. Наши дети играют в компьютерные игры, мы общаемся с друзьями виртуально, читаем электронные книги.

Нашим тканям необходимы 2 вещи – хорошее кровоснабжение и иннервация, т.е. связь тканей и органов посредством нервов с центральной нервной системой. При отсутствии одного из данных факторов органы и ткани страдают, изнашиваются и дегенерируют. Должное кровоснабжение и иннервацию нам поможет обеспечить именно осанка.

Представьте для наглядности шланг, из которого вытекает вода. Если его пережать, вода остановиться. Тоже происходит и с нашими нервными стволами и сосудами.

Из-за сутулости ослабевают мышцы груди, приводящие к различным проблемам с дыханием. Также ослабевает живот, что влечет за собой плохую функциональность органов брюшной полости. Следовательно, причиной проблем, связанных с пищеварением, может стать плохая осанка. Одним из залогов подтянутого живота является хорошая осанка.

Помимо этого сутулая спина напрямую связана с нашими эмоциями. Подумайте сами, пребывая в подавленном настроении, мы разве расправляем плечи и держим высоко голову? Получается, плохая осанка как будто напоминает нам о подавленном состоянии, и возвращает нас вновь и вновь в это состояние.

Но не спешите резко выпрямляться и, ни на минуту не расслабляться. Спина должна быть ровной, а плечи расслабленными. Правильная осанка не должна вызывать никаких напряжений. Периодически делая глубокий вдох, представляйте, что вы тянетесь вверх к макушке.