Влияние осанки на здоровье человека

Наверное, каждый человек давно знает, что плохая осанка может нанести существенный вред здоровью. Речь идет не только про внешний вид, существует много других серьезных рисков для здоровья, связанных с плохой осанкой. Последствия пренебрежения гигиеной труда могут проявиться как спустя короткое время, так и через годы в будущем.

Костные образования

Образования на костях могут быть в виде шишки или выступов. Такой нарост может практически не болеть, однако проблема может возникнуть, если образование трется о другие кости или нервы. Образования на костных тканях спины могут серьезно изменить характер координации движений, что потребует неотложного хирургического вмешательства.

Головные боли от напряжения

Плохая осанка иногда приводит к головной боли. Она возникает по причине длительного неестественного положения тела. Напряжение возникает в плечах, шее, мышцах и суставах.

Грыжа межпозвоночных дисков

Грыжа межпозвоночных дисков часто встречаются у людей с плохой осанкой, наиболее часто она возникает в поясничном отделе позвоночника. Это часть позвоночника между ребрами и бедрами. Мягкие диски выполняют роль подушку между позвонками. Грыжа межпозвоночных дисков происходит, когда внутренняя часть диска выталкивается через наружный слой диска. Это может раздражать нерв позвоночника, вызывая боли или онемения в спине, ногах и руках.

Поверхностное дыхание

Если вы проводите много времени за компьютером, сидя за столом или за рулем, могут возникнуть проблемы с дыханием. Чем дольше и больше вы сидите неправильно, тем больше вероятность, что вы ограничите достаточный приток кислорода к легким. Сидя сгорбившись, вы дышите менее глубоко, в результате этого воздуха в легкие попадает все меньше.