 |
остеоханроз,искривление позвоночника правильная осанка,как правильно сидеть строение позвоночника |
 |
|
Если у вашего ребёнка нарушение осанкиНарушения Ортопед Шувалов рассказал нам, что исправление осанки, лечение плоскостопия — трудоёмкий процесс, устранить болезнь (препятствовать развитию) важно еще до окончания формирования, окостенения скелета. Потому чем младше Ваш ребёнок, тем и легче, быстрее ему можно помочь. Травматолог со стажем Левченко отмечает, у девочек рост существенно замедляется примерно к 15-16 годам, а у юношей — к 18. В таком возрасте можно укреплять мышцы, повышать нагрузки. — Бердянск отличается от прочих населённых пунктов, он находится на море, — говорит Олег. — Главное, на что надо сделать упор родителям, самокоррекция упражнениями, активность детей, плаванье. Наравне с тем нужно заняться профилактикой травматизма, развивайте цепкость рук — позволяйте дитю лазить по невысокому дереву, координацию — дети должны прыгать на скакалках, танцевать, кататься на велосипедах и скутерах. Помимо того, купайтесь, загорайте: легкий загар — запас витаминов, активных веществ, эмоций на год. При сколиозе, тифозе и нарушении осанки нужен максимум физнагрузки, развитие дыхания (за счет плавания) и укрепление корсета мышц (физкультура). Хорошо, когда родители установят турник дома (перекладину в проёме двери). Сначала ребёнок научится подтягиваться. Когда удастся подтянуться 10 раз, упражнение можно усложнить, например, подтягиваниями за затылок, нагрузки для пресса. — Упражнения усложняют по мере овладения снарядом, нужно идти от меньшего, — объясняет Левченко. — Чем разнообразней упражнения, тем большее число мышц участвуют в одновременной работе. Если будет подходить мальчик к турнику по несколько раз в день, то через 2-3 недели сам заметит, он станет сильнее, выносливей. Доктор советует чрезмерного внимания не придавать насыщению кальцием. Проблема с кальцием возникают с возрастом, с гормональными нарушениями. |
|
