Спорт и остеохондроз

Нарушения
Причины
Сутулость
Круглая спина
Кругло-выгнутая спина
Корректоры осанки
Что делать при появлении болей в спине?
Коррекция осанки, сколиоз
Сколиоз приходит из дома
Журнал Здоровье. Сколиоз
Сколиоз позвоночника
Спорт и остеохондроз
Последствия сколиоза для здоровья, осложнения сколиоза
КАК ОСАНКА ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
Сколиоз 2 степени
Как определить наличие торсии при сколиозе 2 степени?

Болезни позвоночника вовсе не являются непреодолимым препятствием для занятий спортом. Разумеется, такие виды спорта как тяжелая атлетика, борьба, теннис, бадминтон и гольф дают очень сильную нагрузку на позвоночник и многим больным приходится отказаться от этих видов спорта. Однако некоторые продолжают играть в любимые игры, и в спокойные периоды болезни не чувствуют дискомфорта.

Наиболее предпочтительными для страдающих заболеваниями позвоночника является бег трусцой, пешие прогулки, езда на велосипеде, лыжные прогулки и плавание. Во время долгих прогулок необходимое снаряжение укладывается в рюкзак, что обеспечивает минимальную нагрузку на мышцы спины.

Такие игры как футбол и хоккей небезопасны для лиц с заболеваниями позвоночника из-за агрессивного характера этих игр и азарта, охватывающего игрока и заставляющего забыть о необходимости беречь спину. Резкие повороты туловищем во время игры в теннис или гольф тоже могут спровоцировать обострение болезни.

Плавание является идеальным спортом для больного позвоночного. Нагрузка в воде минимальна, движения плавны, а опасность травм сведена практически к нулю.